스트레스관리
만병의 근원 스트레스. 현대인의 질병과 행복의 시작은 스트레스를 관리하는데 있다해도 과언이 아니다. 스트레스가 만성화되면 정서적인 불안과 갈등을 일으켜 몸의 병도 키우게 된다. 이에 우리는 스트레스를 없애려 하기 보다 잘 관리할 필요가 있다. 똑같은 스트레스를 받아도 사람마다 대체법이 다르고 몸의 반응도 달라지므로 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 기회가 될 것이다.
기대효과
  • 치유의 힘이 있는 제주의 자연을 온 몸으로 체험한다.

  • 단순한 재미와 오락을 넘어 명상, 요가 등을 통해 내면을 바라보게 한다.

  • 놀이와 소통을 통해 스트레스를 조절하고, 통제할 수 있게 한다.

  • 마을주민을 비롯한 지역 사람들을 만나는 기회가 많다.

  • 지역민이 운영하는 식당, 숙소 등을 이용해 지역경제에 도움을 준다.

목적/목표
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*이 외에도 다른 강사분들을 모실 수 있으며, 강사는 변경될 수 있습니다.

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